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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova