Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev