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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Espagne : 00H00
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Lesotho : 02H00
Espagne : 01H00
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Lesotho : 03H00
Espagne : 02H00
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Lesotho : 04H00
Espagne : 03H00
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Lesotho : 05H00
Espagne : 04H00
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Lesotho : 06H00
Espagne : 05H00
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Lesotho : 07H00
Espagne : 06H00
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Lesotho : 08H00
Espagne : 07H00
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Lesotho : 09H00
Espagne : 08H00
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Lesotho : 10H00
Espagne : 09H00
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Lesotho : 11H00
Espagne : 10H00
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Lesotho : 12H00
Espagne : 11H00
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Lesotho : 13H00
Espagne : 12H00
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Lesotho : 14H00
Espagne : 13H00
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Lesotho : 15H00
Espagne : 14H00
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Lesotho : 16H00
Espagne : 15H00
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Lesotho : 17H00
Espagne : 16H00
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Lesotho : 18H00
Espagne : 17H00
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Lesotho : 19H00
Espagne : 18H00
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Lesotho : 20H00
Espagne : 19H00
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Lesotho : 21H00
Espagne : 20H00
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Lesotho : 22H00
Espagne : 21H00
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Lesotho : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón