Décalage Horaire entre le Lesotho et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Lesotho : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Lesotho : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Lesotho : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Lesotho : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Lesotho : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Lesotho : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Lesotho : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Lesotho : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Lesotho : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Lesotho : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Lesotho : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Lesotho : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Lesotho : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Lesotho : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Lesotho : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Lesotho : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Lesotho : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Lesotho : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Lesotho : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Lesotho : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa