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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova