Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Laos : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Laos : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Laos : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Laos : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Laos : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Laos : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Laos : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Laos : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Laos : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Laos : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Laos : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Laos : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Laos : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Laos : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Laos : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Laos : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Laos : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Laos : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Laos : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Laos : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Laos : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Laos : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Laos : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova