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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Laos : 01H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Laos : 02H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Laos : 03H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Laos : 04H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Laos : 05H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Laos : 06H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Laos : 07H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Laos : 08H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Laos : 09H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Laos : 10H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Laos : 11H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Laos : 12H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Laos : 13H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Laos : 14H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Laos : 15H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Laos : 16H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Laos : 17H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Laos : 18H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Laos : 19H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Laos : 20H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Laos : 21H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Laos : 22H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Laos : 23H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev