Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Laos : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Laos : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Laos : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Laos : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Laos : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Laos : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Laos : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Laos : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Laos : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Laos : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Laos : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Laos : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Laos : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Laos : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Laos : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Laos : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Laos : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Laos : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Laos : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Laos : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Vientiane :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova