Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 9H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Kirghizstan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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