Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kirghizstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Kirghizstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Kirghizstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kirghizstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).