Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Kirghizstan : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Kirghizstan : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Kirghizstan : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Kirghizstan : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Kirghizstan : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Kirghizstan : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Kirghizstan : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Kirghizstan : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Kirghizstan : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Kirghizstan : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Kirghizstan : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Kirghizstan : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Kirghizstan : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Kirghizstan : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Kirghizstan : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Kirghizstan : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Kirghizstan : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Kirghizstan : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Kirghizstan : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella