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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova