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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Russie : 00H00
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Kirghizstan : 04H00
Russie : 01H00
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Kirghizstan : 05H00
Russie : 02H00
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Kirghizstan : 06H00
Russie : 03H00
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Kirghizstan : 07H00
Russie : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Russie : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Russie : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Russie : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Russie : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Russie : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Russie : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Russie : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Russie : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Russie : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Russie : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Russie : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Russie : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Russie : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Russie : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Russie : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev