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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
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Kirghizstan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
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Kirghizstan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Kirghizstan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Kirghizstan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Kirghizstan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Kirghizstan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova