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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Norvège : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Norvège : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Norvège : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Norvège : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Norvège : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Norvège : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Norvège : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Norvège : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Norvège : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Norvège : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Norvège : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Norvège : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Norvège : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Norvège : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Norvège : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Norvège : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Norvège : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Norvège : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Norvège : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre