Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Kirghize.

Kirghizstan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kirghizstan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kirghizstan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kirghizstan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Kirghizstan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Kirghizstan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Kirghizstan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Kirghizstan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Kirghizstan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Kirghizstan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Kirghizstan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Kirghizstan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Kirghizstan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Kirghizstan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Kirghizstan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Kirghizstan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Kirghizstan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Kirghizstan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Kirghizstan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Kirghizstan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Kirghizstan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Kirghizstan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Kirghizstan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Kirghizstan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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