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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky