Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Kirghizstan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Kirghizstan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bichkek ?

Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova