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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill