Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00

• Kirghizstan : 05H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00

• Kirghizstan : 06H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00

• Kirghizstan : 07H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00

• Kirghizstan : 08H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00

• Kirghizstan : 09H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00

• Kirghizstan : 10H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00

• Kirghizstan : 11H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00

• Kirghizstan : 12H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00

• Kirghizstan : 13H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00

• Kirghizstan : 14H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00

• Kirghizstan : 15H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00

• Kirghizstan : 16H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00

• Kirghizstan : 17H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00

• Kirghizstan : 18H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00

• Kirghizstan : 19H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00

• Kirghizstan : 20H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00

• Kirghizstan : 21H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00

• Kirghizstan : 22H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00

• Kirghizstan : 23H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Jens Støre