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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel