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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Albanie : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Albanie : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Albanie : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Albanie : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Albanie : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Albanie : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Albanie : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Albanie : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Albanie : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Albanie : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Albanie : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Albanie : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Albanie : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Albanie : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Albanie : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Albanie : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Albanie : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Albanie : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson