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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova