Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Jersey : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Jersey : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Jersey : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Jersey : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Jersey : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Jersey : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Jersey : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Jersey : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Jersey : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Jersey : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Jersey : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Jersey : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Jersey : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Jersey : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Jersey : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Jersey : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Jersey : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Jersey : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella