Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Kirghizstan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Kirghizstan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Kirghizstan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Kirghizstan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Kirghizstan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Kirghizstan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Kirghizstan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Kirghizstan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Kirghizstan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Kirghizstan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Kirghizstan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Kirghizstan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Kirghizstan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Kirghizstan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Kirghizstan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Kirghizstan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Kirghizstan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Kirghizstan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Felipe Castejón