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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel