Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Gibraltar : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Gibraltar : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Gibraltar : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Gibraltar : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Gibraltar : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Gibraltar : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Gibraltar : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Gibraltar : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Gibraltar : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Gibraltar : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Gibraltar : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Gibraltar : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Gibraltar : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Gibraltar : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Gibraltar : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Gibraltar : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Gibraltar : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Gibraltar : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Gibraltar : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Gibraltar : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar, Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Tadeusz Piontkowski