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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Andorre : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Andorre : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Andorre : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Andorre : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Andorre : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Andorre : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Andorre : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Andorre : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Andorre : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Andorre : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Andorre : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Andorre : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Andorre : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Andorre : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Andorre : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Andorre : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Andorre : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Andorre : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Andorre : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Andorre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre et surtout Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre ainsi que Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre, Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre et Passage à l'heure d'été à Andorre.
Stefan Andersson