Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00

• Kenya : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

• Kenya : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H00

• Kenya : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

• Kenya : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H00

• Kenya : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H00

• Kenya : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H00

• Kenya : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H00

• Kenya : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

• Kenya : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Kenya : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

• Kenya : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Kenya : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Kenya : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Kenya : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Kenya : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Kenya : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Kenya : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Kenya : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Kenya : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Kenya : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

• Kenya : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez