Décalage Horaire entre le Kenya et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Kenya : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Kenya : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Kenya : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Kenya : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Kenya : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Kenya : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Kenya : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Kenya : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Kenya : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Kenya : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Kenya : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Kenya : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Kenya : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Kenya : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Kenya : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Kenya : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Kenya : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Kenya : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Kenya : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Kenya : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Kenya : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Kenya : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Kenya : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev