Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Slovénie : 00H00
-
Kenya : 03H00
Slovénie : 01H00
-
Kenya : 04H00
Slovénie : 02H00
-
Kenya : 05H00
Slovénie : 03H00
-
Kenya : 06H00
Slovénie : 04H00
-
Kenya : 07H00
Slovénie : 05H00
-
Kenya : 08H00
Slovénie : 06H00
-
Kenya : 09H00
Slovénie : 07H00
-
Kenya : 10H00
Slovénie : 08H00
-
Kenya : 11H00
Slovénie : 09H00
-
Kenya : 12H00
Slovénie : 10H00
-
Kenya : 13H00
Slovénie : 11H00
-
Kenya : 14H00
Slovénie : 12H00
-
Kenya : 15H00
Slovénie : 13H00
-
Kenya : 16H00
Slovénie : 14H00
-
Kenya : 17H00
Slovénie : 15H00
-
Kenya : 18H00
Slovénie : 16H00
-
Kenya : 19H00
Slovénie : 17H00
-
Kenya : 20H00
Slovénie : 18H00
-
Kenya : 21H00
Slovénie : 19H00
-
Kenya : 22H00
Slovénie : 20H00
-
Kenya : 23H00
Slovénie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Danijela Plenković