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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova