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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kenya et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
France : 00H00
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Kenya : 03H00
France : 01H00
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Kenya : 04H00
France : 02H00
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Kenya : 05H00
France : 03H00
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Kenya : 06H00
France : 04H00
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Kenya : 07H00
France : 05H00
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Kenya : 08H00
France : 06H00
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Kenya : 09H00
France : 07H00
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Kenya : 10H00
France : 08H00
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Kenya : 11H00
France : 09H00
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Kenya : 12H00
France : 10H00
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Kenya : 13H00
France : 11H00
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Kenya : 14H00
France : 12H00
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Kenya : 15H00
France : 13H00
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Kenya : 16H00
France : 14H00
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Kenya : 17H00
France : 15H00
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Kenya : 18H00
France : 16H00
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Kenya : 19H00
France : 17H00
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Kenya : 20H00
France : 18H00
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Kenya : 21H00
France : 19H00
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Kenya : 22H00
France : 20H00
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Kenya : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy