Décalage Horaire entre le Kenya et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Kenya : 03H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Kenya : 04H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Kenya : 05H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Kenya : 06H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Kenya : 07H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Kenya : 08H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Kenya : 09H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Kenya : 10H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Kenya : 11H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Kenya : 12H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Kenya : 13H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Kenya : 14H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Kenya : 15H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Kenya : 16H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Kenya : 17H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Kenya : 18H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Kenya : 19H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Kenya : 20H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Kenya : 21H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Kenya : 22H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Kenya : 23H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Zoë Van der Bellen