Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Kenya : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Kenya : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Kenya : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Kenya : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Kenya : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Kenya : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Kenya : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Kenya : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Kenya : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Kenya : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Kenya : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Kenya : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Kenya : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Kenya : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Kenya : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Kenya : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Kenya : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Kenya : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Kenya : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Kenya : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Edward Churchill