Décalage Horaire entre le Kenya et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Kenya : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Kenya : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Kenya : 03H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Kenya : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Kenya : 05H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Kenya : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Kenya : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Kenya : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Kenya : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Kenya : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Kenya : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Kenya : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Kenya : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Kenya : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Kenya : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Kenya : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Kenya : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Kenya : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Kenya : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Kenya : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Kenya : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Kenya : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Kenya : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova