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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Kenya et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Åland : 00H00
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Kenya : 02H00
Åland : 01H00
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Kenya : 03H00
Åland : 02H00
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Kenya : 04H00
Åland : 03H00
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Kenya : 05H00
Åland : 04H00
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Kenya : 06H00
Åland : 05H00
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Kenya : 07H00
Åland : 06H00
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Kenya : 08H00
Åland : 07H00
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Kenya : 09H00
Åland : 08H00
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Kenya : 10H00
Åland : 09H00
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Kenya : 11H00
Åland : 10H00
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Kenya : 12H00
Åland : 11H00
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Kenya : 13H00
Åland : 12H00
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Kenya : 14H00
Åland : 13H00
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Kenya : 15H00
Åland : 14H00
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Kenya : 16H00
Åland : 15H00
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Kenya : 17H00
Åland : 16H00
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Kenya : 18H00
Åland : 17H00
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Kenya : 19H00
Åland : 18H00
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Kenya : 20H00
Åland : 19H00
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Kenya : 21H00
Åland : 20H00
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Kenya : 22H00
Åland : 21H00
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Kenya : 23H00
Åland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Justyna Morawiecki