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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
María Sánchez