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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Monaco : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Monaco : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Monaco : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Monaco : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Monaco : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Monaco : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Monaco : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Monaco : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Monaco : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Monaco : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Monaco : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Monaco : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Monaco : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Monaco : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Monaco : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Monaco : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Monaco : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Monaco : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Monaco : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva