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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monaco : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Monaco : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Monaco : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Monaco : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Monaco : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Monaco : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Monaco : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Monaco : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Monaco : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Monaco : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Monaco : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Monaco : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Monaco : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Monaco : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Monaco : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Monaco : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Monaco : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Monaco : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Monaco : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva