Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Kazakhstan : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Kazakhstan : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Kazakhstan : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Kazakhstan : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Kazakhstan : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Kazakhstan : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Kazakhstan : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Kazakhstan : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Kazakhstan : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev