Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 12H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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