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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Slovénie : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Slovénie : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Slovénie : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Slovénie : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Slovénie : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Slovénie : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Slovénie : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Slovénie : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Slovénie : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Slovénie : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Slovénie : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Slovénie : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Slovénie : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Slovénie : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Slovénie : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Slovénie : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Slovénie : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Slovénie : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Slovénie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Wolfgang Merkel