Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sicile (Italie) quand il est par exemple 5H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Palermo, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palermo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sicilienne.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 04H00
Sicile (Italie) : 00H00
Kazakhstan : 05H00
Sicile (Italie) : 01H00
Kazakhstan : 06H00
Sicile (Italie) : 02H00
Kazakhstan : 07H00
Sicile (Italie) : 03H00
Kazakhstan : 08H00
Sicile (Italie) : 04H00
Kazakhstan : 09H00
Sicile (Italie) : 05H00
Kazakhstan : 10H00
Sicile (Italie) : 06H00
Kazakhstan : 11H00
Sicile (Italie) : 07H00
Kazakhstan : 12H00
Sicile (Italie) : 08H00
Kazakhstan : 13H00
Sicile (Italie) : 09H00
Kazakhstan : 14H00
Sicile (Italie) : 10H00
Kazakhstan : 15H00
Sicile (Italie) : 11H00
Kazakhstan : 16H00
Sicile (Italie) : 12H00
Kazakhstan : 17H00
Sicile (Italie) : 13H00
Kazakhstan : 18H00
Sicile (Italie) : 14H00
Kazakhstan : 19H00
Sicile (Italie) : 15H00
Kazakhstan : 20H00
Sicile (Italie) : 16H00
Kazakhstan : 21H00
Sicile (Italie) : 17H00
Kazakhstan : 22H00
Sicile (Italie) : 18H00
Kazakhstan : 23H00
Sicile (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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