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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sicile (Italie) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Sicile (Italie) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Sicile (Italie) : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Sicile (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) également Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella