Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi