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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Pologne : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Pologne : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Pologne : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Pologne : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Pologne : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Pologne : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Pologne : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Pologne : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Pologne : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Pologne : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Pologne : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Pologne : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Pologne : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Pologne : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Pologne : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Pologne : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Pologne : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Pologne : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Pologne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki