Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 8H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Astana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Astana :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions