Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Kazakhstan : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Kazakhstan : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Kazakhstan : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Kazakhstan : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Kazakhstan : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Kazakhstan : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Kazakhstan : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Kazakhstan : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Astana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Astana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova