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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Khakassie (Russie) : 01H00
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Kazakhstan : 01H00
Khakassie (Russie) : 02H00
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Kazakhstan : 02H00
Khakassie (Russie) : 03H00
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Kazakhstan : 03H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Kazakhstan : 04H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Kazakhstan : 05H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 06H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 07H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 08H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 09H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 10H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 11H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 12H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 13H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 14H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 15H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 16H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 17H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 18H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 19H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Kazakhstan : 20H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Kazakhstan : 21H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Kazakhstan : 22H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Kazakhstan : 23H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova