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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
France : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
France : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
France : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
France : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
France : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
France : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
France : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
France : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
France : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
France : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
France : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
France : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
France : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
France : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
France : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
France : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
France : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
France : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
France : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix