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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Bulgarie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Bulgarie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Justyna Morawiecki